Poche domande facili per capire chi sei e costruire il programma giusto per te.
Rispondi a quello che sai: il resto lo vediamo insieme al primo incontro.
i
Nessuna risposta è obbligatoria. Se non sai un dato o preferisci non scriverlo, lascia in bianco: ci pensiamo insieme.
1
Chi sei
Cosa vorresti ottenere?
In poche parole, il risultato che ti farebbe felice
2
Salute (in breve)
Hai problemi di salute di cui dovrei sapere?
Prendi farmaci regolarmente?
Hai dolori o infortuni in corso?
Se hai segnato qualcosa, scrivi due righe (farmaci, infortuni, cosa ti dà fastidio)
3
Le tue abitudini
Quanto dormi a notte?
Livello di stress
Quanta acqua bevi?
Come mangi di solito?
Caffè e alcol
Allergie o intolleranze
4
Allenamento
Quanti giorni a settimana puoi allenarti?
Quanto tempo hai per ogni seduta?
Fascia oraria comoda
Dove ti alleni?
Quanta esperienza hai?
Cosa ti piace fare e cosa proprio non ti piace? (facoltativo)
Inviami la scheda
Due passaggi veloci: prima scarichi il PDF, poi me lo mandi allegandolo.
1Scarica il PDF
✓PDF salvato. Ora vai al passaggio 2 e allegalo.
2Inviamelo e allega il PDF
Si apre la chat / l'e-mail già pronta con il messaggio: tocca l'icona della graffetta (allega) e scegli il PDF appena scaricato.
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Il PDF si chiama Scheda Start_Nome Cognome. WhatsApp e l'e-mail non permettono di allegare un file da soli: per questo prima lo salvi (passo 1) e poi lo alleghi tu con un tocco (passo 2).